All in Attiecības
Validācija
Validācija ir spēja pieņemt savas un citu jūtas, domas, pieredzes, emocijas.
Vēlos mainīt to, kā reaģēju attiecībās
Vai pamani, ka lasot attiecību padomus viss liekas pašsaprotami, bet konfliktu karstumā atkal un atkal noreaģē kā parasti? Vai varbūt esi attapies, ka strīdos saki tos pašus teikumos, ko tavi vecāki? Ko galu galā darīt, kad ar partneri novēroju uzvedību, kas nāk no vecākiem? 3 konkrēti, īsi padomi kā mainīt savas automātiskās reakcijas un tā uzlabot savas attiecības.
Sarežģītas attiecības ar vecākiem
Šajā rakstā lasi par to, kāpēc attiecības ar vecākiem ir svarīgas un kā ietekmē mūs izaugot, kā arī kāpēc bieži vien šīs attiecības ir tik grūti mainīt, pat tad, ja zinām, ka tās nav labas.
Klačoties ir labi!
Kāpēc mums vajag klačoties un no kurienes klačām ir slikta slava.
Pāru terapija - kad, kāpēc un kā?
Kad meklēt pāru terapeitu? Kāpēc to labāk darīt laicīgi, nevis sagaidot, kad problēmas ir samilzušas? Kas notiek pāru terapijā, ko iegūsiet no šī procesa? Kāds bērnības pieredzei sakars ar pāra attiecībām?
Pasīvā agresija
Kas ir pasīvā agresija, kāpēc cilvēki to izmanto un ko darīt, ja kāds ar mums tā komunicē.
Ko depresija nodara attiecībām?
Manam partnerim ir depresija. Tik daudziem zināma situācija, kas nes konfliktējošas jūtas. Lasi pāra dinamiku un grūtības depresijas gadījumā, kā parasti līdzcilvēki pamana depresiju, kāds var būt līdzcilvēku psihoemocionālais stāvoklis šādās romantiskajās attiecībās.
Nemanāmais rūpju darbs
Kas ir tas nemanāmais rūpju darbs, ko visbiežāk veic sievietes, kā tas noved pie izdegšanas, konfliktiem un šķiršanās un, kāpēc svarīgi “mammot mammas“, lasi komunikācijas pētnieces Elzas Lāmas rakstā.
5 mīlošu ilgtermiņa attiecību nosacījumi
Šajā rakstā apskatīti pieci intimitātes aspekti, kurus vērts ņemt vērā, lai attiecības būtu labas.
Robežas – sēta manā pagalmā
Kas ir veselīgas robežas un kā tās atsķiras no kontrolējošas uzvedības. Praktiski ieteikumi, kā ievērot savas un citu robežas.
Sievietes orgasma stikla griesti: vai problēma sasniegt orgasmu ir tikai fizioloģiska?
Vai sievietēm tiešām vienkārši nav lemts sasniegt vairāk orgasmu? Varbūt pie vainas neprecīza informācija, bailes runāt par seksu ģimenē un pēc tam partnerattiecībāš un citi sociokulturāli aspekti. Lasi sociālantropoloģes, seksa izglītības eskpertes Alises Skrastiņas rakstā.
Trauksmaina piesaiste
Par trauksmainas piesaistes izcelsmi. Šie ir vecāki, kas spēj būt emocionāli silti un tuvi, bet nespēj turēt robežas savās attiecībās ar bērnu. Dalās ar bērniem par grūtībām…
Kas ir droša piesaiste?
Kā viens kritisks domātājs, runājot ar citiem tādiem pašiem, es sākšu ar atrunu: piesaiste ir labs veids, kā paskatīties uz agrīnajām un noturīgajām pieredzēm. Vai tā var prognozēt un noteikt itin visu? Noteikti ne. Piesaistes teorijai tās…
Izvairīga piesaiste
Šo piesaistes stilu raksturo tas, ka atklātām un spontānām emocijām īsti nekur nav vietas. Ne vecāku emocijām, ne bērna. Tie ir vecāki, kas nespēj tolerēt bērna emocijas…
Ko darīt, lai attiecības veidotu drošākas?
Tāpat jāsamierinās, ka drošas attiecības būs garlaicīgākas, bez romantizētām sirdssāpēm. Drošība nozīmē, ka man nav bažu par to, vai otrs mani mīl. Drošās attiecībās partneri prot komunicēt savas vajadzības - gan par laiku,kas vajadzīgs sev, gan par laiku, ko gribam pavadīt kopā - tādā veidā, kas ir…
Dezorganizēta piesaiste
Trešais nedrošas piesaistes uzvedības modelis ir dezorganizēta piesaiste. Šo parasti redzam, ja vecāks ir baiļu avots. Tie ir vecāki, kuri bērnus rupji apsaukā, terorizē, neadekvāti soda…
Piesaiste un smadzenes
Lai mēs runātu par piesaisti, par attiecībām mums jāsaprot, kā strādā mūsu smadzenes. Pirmais, padomāsim, kādi mēs piedzimstam. Cilvēks piedzimst bezpalīdzīgs. Mēs neesam kā rāpuļi…
Narcistiski vecāki
Uzzināsi, kas ir narcisisms, kā tas atšķiras no pašvērtējuma un, ko darīt, ja esi uzaudzis ģimenē ar narcistiskiem vecākiem. Kā tas tevi ietekmējis? Kā veidot attiecības pieaugušā vecumā?