Terapijas efektivitāti ir sarežģīti novērtēt. Ir normāli gribēt droši zināt, ka pēc terapijas procesa ir labāk, bet, ko nozīmē “labāk”? Šajā rakstā par to, kādos gadījumos var būt noderīgi mērīt progresu. Svarīgi, ka šī ir viena no ļoti daudzām efektīvas terapijas šķautnēm un (spoiler alert) nav absolūta atbilde terapijas efektivitātes paaugstināšanai. 

Kā pamanīt, ka draudzība aizgājusi nepareizajā gultnē? Apkopojām 6 iespējamos brīdinājuma signālus.

Pētījumi rāda, ka trauksmes traucējumi grūtniecības laikā ir krietni izplatītāki nekā varētu šķist.

Turpinājums par personības testiem! Iznācis jauns pētījums, kas salīdzina populārākos personības testus. Kā jūs domājat, kas tur rakstīts par Big Five, MBTI, eneagrammām un astroloģiju?

Kas ir mākslu terapijas? Kādos gadījumos var vērsties pie mākslas terapeita? Kādos gadījumos nevajadzētu? Vai cilvēkam jābūt ļoti radošam un talantīgam kādā jomā, lai mākslas terapijai pieteiktos? Raksta Viesturs Roziņš, Latvijas Mākslu terapijas asociāciju apvienības valdes loceklis.

Kāpēc ir tik izaicinoši saskarties ar savu novecošanu, pat tad, ja uz citu krunciņām skatāmies ar maigumu? Kā necīnīties ar dabisku procesu, bet ļaut sev pilnasinīgi dzīvot? Raksta konsultatīvā psiholoģe Evita Štāla.

5 padomi, lai ballītēs labi justos arī tad, ja tev ir sociālā trauksme.

Ko darīt un kā komunicēt ar vecāka gada gājuma cilvēkiem, kas mēdz pacelt balsi, ir viegli aizkaitināmi un ātri apvainojas? Kad jāvelk robeža, bet kad jāatbalsta vecāka gada gājuma cilvēki? Raksta sociālo procesu pētniece, sociālās antropoloģijas pasniedzēja, Dr. philol. Ilze Mileiko.