Kāpēc uzreiz pēc terapijas sesijas mēdzu justies sliktāk
Skumjas, dusmas, vilšanās, neatbildēti jautājumi un atvērtas sarunas. Tas pats par sevi nenozīmē, ka terapija nestrādā – varētu domāt gluži […]
Psihoterapija
Psihoanalīze
Metode bez garantijām: psihoanalīze runā par to, ko citi neuzdrošinās dzirdēt Reizēm cilvēki jautā: “Bet kā var zināt, ka psihoanalītisks
Kad cieš terapeits jeb pastarpinātā trauma
Kas tas ir? Pastarpinātā trauma (vicarious trauma) apraksta negatīvās reakcijas vai izmaiņas, kad cilvēks ir nonācis saskarsmē ar traumatisku vai
Meta-analīze: negatīva terapijas pieredze no klienta perspektīvas
2023.gada meta analīze par to, kādas pieredzes psihoterapijā klienti uzskata par negatīvām. Kādas psihoterapeitu īpašības un uzvedības redz kā negatīvas, kāds sakars tam ar terapeitisko aliansi, nepiemērotu terapijas veidu un psihoterapijas ietekmi uz tālāko dzīvi.
Izmērīt terapijas efektivitāti?
Kas ir laba terapija? Psihoterapijas efektivitāti ir sarežģīti novērtēt. Ir normāli gribēt droši zināt, ka pēc terapijas procesa ir labāk, bet, ko nozīmē “labāk”? Šajā rakstā par to, kādos gadījumos var būt noderīgi mērīt progresu. Svarīgi, ka šī ir viena no ļoti daudzām efektīvas terapijas šķautnēm un (spoiler alert) nav absolūta atbilde terapijas efektivitātes paaugstināšanai.
Mākslas terapija
Kas ir mākslu terapijas? Kādos gadījumos var vērsties pie mākslas terapeita? Kādos gadījumos nevajadzētu? Vai cilvēkam jābūt ļoti radošam un talantīgam kādā jomā, lai mākslas terapijai pieteiktos? Raksta Viesturs Roziņš, Latvijas Mākslu terapijas asociāciju apvienības valdes loceklis.
3 pazīmes, ka ir laiks psihoterapijai augsti funkcionējošiem cilvēkiem
Vieglāk saprast, ka jāiet uz terapiju ir tad, kad mūsu pieredze atbilst kādam mentālās saslimšanas simptomu sarakstam. Tas gan arī parasti nozīmē, ka jau ilgstoši dzīvojam ciešanās. Iespējams, tu kopumā labi funkcionē, viss it kā normāli, būtu muļķīgi sūdzēties, bet…
Kompulsīvas pārēšanās novēršanas iespējas
Kādas ir jaunākajos pētījumos pierādītas metodes, kas palīdzēs tikt galā ar kompulsīvu pārēšanos? Kuri psihoterapijas veidi piemērotāki? Kā ir ar medikamentu lietošanu? Kā ģenētika ietekmē kompulsīvas pārēšanās rašanos? Kas notiek smadzenēs? Kāds sakars attiecībām bērnībā ar pieaugušā ēšanas traucējumiem?
Pāru terapija – kad, kāpēc un kā?
Kad meklēt pāru terapeitu? Kāpēc to labāk darīt laicīgi, nevis sagaidot, kad problēmas ir samilzušas? Kas notiek pāru terapijā, ko iegūsiet no šī procesa? Kāds bērnības pieredzei sakars ar pāra attiecībām?
Sliktie ieradumi bieži vien ir pašārstēšanās
Sliktie ieradumi var slēpt mentālās veselības grūtības. Taču nevar aizdzert prom depresiju.
