Izrāpos no depresijas bedres, ko tagad?
Tiekot ārā no smagas depresīvas epizodes, ir svarīgi apzināt un ieplānot, kas man palīdzēs stabilitāti uzturēt. Parasti tās ir vienkāršas […]
Ķermenis
Ēst ar baudu, nevis kaunu
Kāda ir saistība, kas pastāv starp ēdienu, pašvērtējumu un mentālo labsajūtu? Rakstā izgaismota milzīgā ietekme, kādai uz mentālo veselību ir sabiedrības gaidām, ar kurām esam saskārušies mūža sākumā, kā arī veidus, kā katrs individuāli un kā sabiedrība varam sākt ceļu uz kolektīvu sevis pieņemšanu. Raksta, veselības veicināšanas atbalsta speciāliste ar augstāko izglītību uzturzinātnēs un MBA, Ieva Feldmane.
Kompulsīvas pārēšanās novēršanas iespējas
Kādas ir jaunākajos pētījumos pierādītas metodes, kas palīdzēs tikt galā ar kompulsīvu pārēšanos? Kuri psihoterapijas veidi piemērotāki? Kā ir ar medikamentu lietošanu? Kā ģenētika ietekmē kompulsīvas pārēšanās rašanos? Kas notiek smadzenēs? Kāds sakars attiecībām bērnībā ar pieaugušā ēšanas traucējumiem?
Emocijas nav tikai galvā, tās var just ķermenī
Kas notiks, ja sajutīsi savas emocijas?
Ēšanas traucējumi vīriešiem
Ēšanas traucējumi var būt visiem cilvēkiem, neatkarīgi no dzimuma, vecuma, seksualitātes. Taču, ja esam pieraduši saredzēt ēšanas traucējumus tikai sievietēm, tad var būt noderīgi palūkoties uz to, kā ēšanas traucējumi izpaužas vīriešiem. Lasi psiholoģes Zanes Gulbes rakstā.
Sadraudzēties ar savu ķermeni
Varbūt tev nevajag jaunu ķermeni, bet gan jaunas attiecības ar savu ķermeni? Vai tev raksturīgas nosacījumu attiecības ar savu ķermeni?
Ēšanas traucējumi
Ēšanas traucējumi var skart jebkuru cilvēku, tie rada psihoemocionālas ciešananas, fiziskās veselības sarežģījumus un ir ar augstu komorbiditāti (tos var pavadīt citi traucējumi). Lasi vairāk.