Bet ja nu [ievietot briesmīgu notikumu]

Vai tu mēdz daudz satraukties par nākotni? Vai gribas visu jau laicīgi izdomāt, novērst, sagatavoties?

Sliktā ziņā ir, ka tu nemaz nevari šodien atrisināt visas nākotnes problēmas.

Labā ziņa ir, ka tev tas nemaz nav jādara. Tavs nākotnes ES tiks ar tām galā, ja tās uzradīsies.

Efektīvāk būs pārdomāt pieejamos resursus grūtību gadījumā.

Tev vienmēr būs laiks, zināšanas, citu cilvēku palīdzība, kas ļaus pārvarēt grūtības.

Atceries, tu esi dzīvē ticis galā ar virkni grūtību, pat tad, kad nevarēji tām sagatavoties. Tu šeit esi, jo tev jau sanāca.

Trauksmainas domas par iespējamām katastrofām nav gatavošanās. Tā ir neproduktīva raizēšanās, kas apgrūtina tavu šodienu un izsmeļ iekšējos resursus.

Pārdomāt, plānot nākotni ir vērtīga prasme. Taču, ja tavas domas par nākotni ir pilnas ar sliktākajiem iespējamajiem scenārijiem, tas var kļūt par destruktīvu paradumu, kas rada trauksmi, bet maskējas kā racionalitāte. Visu nevar izdomāt, visas problēmas novērst ir neiespējams uzdevums. Ja domas par sliktajiem scenārijiem ir uzmācīgas, mācies atcerēties par saviem resursiem, meklē pierādījumus reizēs, kur esi ticis galā. Droši meklē palīdzību pie kvalificēta speciālista.