Tuviniekam depresija, kas man jādara
Šis ir ieskats žurnāla “TIEK“ rakstā.
Neatstāt vienu, būt blakus bez nosodījuma
Cilvēki depresijā mēdz norobežoties, izolēties, vai kļūt nepatīkami komunikācijā, ja daudz runā par savām ciešanām. Tā kā dzīvojam sabiedrībā, kur "labais tonis" ir tikt galā vienatnē, tad mūsu iemācītā reakcija var būt ļaut cilvēkam būt vienam un izvairīties no tā, kuram grūti.
Taču, ja gribam palīdzēt, mums jābūt blakus. Ne vienmēr tas nozīmē sarunas, dažkārt tā būs klusa klātbūtne.
Savukārt, ja cilvēks grib runāt, bet tas mums ir par daudz un grūtu, ir veselīgi atpazīt savas robežas un mudināt otru meklēt atbalstu pie speciālista, kurš ir apmācīts klausīties un palīdzēt. Tas jādara laipni un arī nenozīmē, ka tad mums vairs nemaz nebūs jādzird par grūto. Tuvas attiecības nozīmē būt ar otru arī grūtībās, izturēt to, ka otrs cieš, ka nevaru palīdzēt.
