Man ir depresija, ko tagad
Šis ir ieskats žurnāla “TIEK“ rakstā.
Tev ir depresija, viss ir slikti, bet kas tieši jādara?
Pirmkārt un galvenokārt - pašnāvības domas, vēlme izzust ir simptoms. Gluži kā saaukstēšanās simptoms ir iesnas, depresijas simptoms ir pašnāvības domas. Tās gan nav faktos balstītas domas, lai cik īstas tās neliktos.
Domas par pašnāvību ir depresijas meli. Cilvēki no depresijas nomirst tāpat kā no vēža. Tavs primārais mērķis tādā situācijā ir vienkārši nenomirt!
Kamēr tiec galā ar depresijas zemāko punktu, ir normāli uzvesties tāpat kā tad, ja tev būtu smaga gripa vai brūce, kurai vajag intensīvu kopšanu. Tas nozīmē būt zemas slodzes režīmā. Tas nenozīmē pārtraukt par sevi rūpēties!
