Alkohols ir tik sociāli pieņemams, ka bieži par tā lietošanu nedomājam kā par nozīmīgu riska faktoru veselības problēmām.
All in Pamatinformācija
Gribi mazāk dusmoties?
Izgulies.
Iekšējie dēmoni
Kāpēc svarīgi runāt skaidru valodu par to, kas ar mums notiek.
3 pazīmes, ka ir laiks psihoterapijai augsti funkcionējošiem cilvēkiem
Vieglāk saprast, ka jāiet uz terapiju ir tad, kad mūsu pieredze atbilst kādam mentālās saslimšanas simptomu sarakstam. Tas gan arī parasti nozīmē, ka jau ilgstoši dzīvojam ciešanās. Iespējams, tu kopumā labi funkcionē, viss it kā normāli, būtu muļķīgi sūdzēties, bet...
Manas dusmas ir mana atbildība
Dusmas ir noderīga, vērtīga emocija, bet tavs uzdevums ir tās spēt vadīt.
Grimšana emocijās kļuvusi par slazdu?
Varbūt izvairies no savām emocijām, jo paliec tajās kā slazdā? Izcila tēma psihoterapijai.
Kā veseļoties
Nevar pieņemt to, ko nepazīst, jeb kāpēc veseļošanos vērts sākt ar laipnu ziņkārību.
Saprotu, ka viņi man bērnībā darīja pāri, bet kāpēc man par to ir vainas izjūta?
Kāpēc jūti vainu par notikumiem, kuros nebiji vainīgs?
Sliktie ieradumi bieži vien ir pašārstēšanās
Sliktie ieradumi var slēpt mentālās veselības grūtības. Taču nevar aizdzert prom depresiju.
Normāla ģimene?
Kāpēc citiem ğimene var būt normāla, bet man...
Ai, visiem jau ir skumji/grūti/slikti
Un ja nu tā nav?
Ko man labāk darīt, lai nomierinātos?
"Izlasi šo ierakstu un uzreiz nomierināsies!"