Grimšana emocijās kļuvusi par slazdu?
Varbūt tu labi proti sajust emociju un pat pamanīt kontekstu, kurā tā radusies.
"Man ir skumji, vientuļi, jūtu dusmas par to, ko man nācies piedzīvot, tas ir tik grūti"
Bet tur var iesprūst. Tad dažreiz ir sajūta, ka emocijas mūs gremdē.
Maģiskā recepte ir ne tikai validēt, nosaukt savas emocijas, bet spēt arī rīkoties, mainīties, nepazust mirkļa izjūtā.
Tas ir arī labas psihoterapijas pamatā.
Tavs psihoterapeits tevi pieņem, saprot un vienlaikus neļauj nebeidzami iestrēgt.
Psihoterapeits redz un veicina tavu pārmaiņu potenciālu.
