Pamēģināsim kopā vienu uzdevumu? Tā mērķis ir atpazīt šī brīža emocijas, saprast, kāpēc tā jūtamies, cik intensīvas ir šīs emocijas un ielikt tās kontekstā, atceroties, kad vēl esam tā jutušies.
All tagged uzdevums
Piedošana
Piedošana var būt process. Lai gan rētas dzīst un kļūst mazāk sāpīgas, tās nezūd ar formālu “es piedodu” vien.
Ko darīt, ja gribas izzust
Domas par nebūšanu, izzušanu, pašnāvību ir daudziem cilvēkiem. Ar piemērotu atbalstu grūtās izjūtas ir iespējams mazināt. Dod atbalstam iespēju.