All in Trauksme
5 padomi kā ballītēs labi justies arī tad, ja tev ir sociālā trauksme.
Domājot par ballīti rodas trauksme? Liekas, ka visi uz tevi skatās un nosoda to, ko saki un dari? Gribas iedzert vienatnē pirms tam? Lasi vairāk un uzzini, kā justies labāk.
Kas ir trauksme?
Lasi par to, kas ir trauksme, kas notiek organismā un kā sev palīdzēt Kristas Lembergas rakstā.
3 kļūdas, ko pieļauj cilvēki ar trauksmi
Ja tev ir sanācis ilgstoši raizēties, domāt kā-būtu-ja-būtu katastrofālus scenārijus, ilgstoši prokrastinēt, tu visdrīzāk esi piedzīvojis trauksmi. Ko svarīgi par to zināt?