Rūpēm par sevi jābūt sasniedzamām
Rūpes par sevi svarīgi ieviest un atpazīt ikdienā, ne tikai īpašos brīžos un grandiozos veidos. Tu esi rūpju vērts.
Dažreiz ilgodamies pēc atpūtas un rūpēm, sapņojam par lietām, kas prasa daudz resursu.
Piemēram, domājam, cik forši būtu iet uz spa, bet apzinoties, ka katra reize ir dārga, to darām reti. Vai vēlamies aizbraukt ilgā ceļojumā uz citu klimata joslu, bet tas nozīmētu ilgu laiku prom no darba, bērniem, suņiem utml.
Lai gan tās ir labas idejas, kuras noteikti vajag īstenot, ja gribas, tomēr kādreiz tas kļūst par ''visu vai neko'' slazdu. Tas var nozīmēt, ka mēs rūpes par sevi konstanti atliekam uz brīdi, kad mums būs laiks, nauda, mentālā kapacitāte darīt grandiozas lietas.
Patiesībā rūpes par sevi var nozīmēt nomainīt zobubirsti, padzert tēju kafejnīcā ar jauku skatu, apzināti iziet 30min pastaigā ar mīļāko mūziku, pārtikas veikalā nopirkt tieši to, ko kārojas, papļāpāt ar draugiem, sasmērēt rokas ar krēmu.
Rūpēm par sevi jābūt viegli sasniedzamām un paveicamām ikdienā. Tā mēs sev signalizējam, ka esam gana vērtīgi, labi, lai negaidītu tās vienu reizi gadā.
