Vīrieši depresijā – aizkaitināti
Aizkaitināmība – izplatīts simptoms vīriešiem depresijā. Kad domājam par depresīvu cilvēku, bieži vien prātā nāk kāds skumjš un pasīvs, bet […]
Emocijas
Vēlos mainīt to, kā reaģēju attiecībās
Vai pamani, ka lasot attiecību padomus viss liekas pašsaprotami, bet konfliktu karstumā atkal un atkal noreaģē kā parasti? Vai varbūt esi attapies, ka strīdos saki tos pašus teikumos, ko tavi vecāki? Ko galu galā darīt, kad ar partneri novēroju uzvedību, kas nāk no vecākiem? 3 konkrēti, īsi padomi kā mainīt savas automātiskās reakcijas un tā uzlabot savas attiecības.
Manas dusmas ir mana atbildība
Dusmas ir noderīga, vērtīga emocija, bet tavs uzdevums ir tās spēt vadīt.
Grimšana emocijās kļuvusi par slazdu?
Varbūt izvairies no savām emocijām, jo paliec tajās kā slazdā? Izcila tēma psihoterapijai.
Pasīvā agresija
Pasīva agresija* ir manipulatīva uzvedība, kas raksturīga, kad cilvēki vēlas izvairīties no atklātiem konfliktiem vai neprot izpaust jūtas tiešā veidā.
Mēs visi laiku pa laikam varam saskarties ar savu vai kāda cita pasīvo agresiju. It kā nevainīgs mājinieku komentārs par nenomazgātiem traukiem vai līdzcilvēku nopūtas pie Rimi kasēm par lēnu produktu likšanu maisiņos. Pasīva agresija ir diezgan ērta stratēģija, tā ļauj slēpties.
Vai tev ir mērķis priekam?
Dzīvē ir daudz lietu, kuras nekādi nevaram kontrolēt. Tas, ko varam pilnīgi visi, ir apzināti pārdomāt mazas, nenopietnas lietas, kas uzlabos mūsu ikdienu.
