Uzzini vairāk par sevi, mācies emociju regulācijas prasmes, menedžēt dusmas.

Darba lapas palīdz mācīties emocijas atpazīt, nosaukt, izpētīt. Tās ir vienkāršs veids, kā savas domas un izjūtas ventilēt un sakārtot. Pētījumi rāda, ka spēja niansēti identificēt un nosaukt savas emocijas palīdz mazināt izjūtu intensitāti. Varam justies un uzvesties mierīgāk, ja saprotam, ko tieši mēs jūtam.

Darba lapas ietver gan strukturētus uzdevumus, kas ved uz pašregulācijas prasmju apgūšanu, gan tādus uzdevumus, kas brīvā formā ļauj sastapties ar savām izjūtām.

Nopērkot šo produktu, saņemsiet zip darba lapu failu (13lpp), kuru printēt neskaitāmas reizes. Tāpat tur atrodams pdf fails ar piemēriem, ja domas nevedas vai gribas saprast, kā kādu uzdevumu pildīt.

Darba lapas var noderēt arī tad, ja esi psihologs, kurš meklē kādus palīgrīkus savam darbam.

Iespējams iegādāties arī ar rēķinu, rakstot uz info@tiek.lv.