Kāpēc tik grūti teikt "nē"

Ja mums pašiem ir ļoti sāpīgi piedzīvot jebkādu atraidījumu, tad varam nespēt citiem atteikt, jo iztēlojamies, ka tas viņiem arī sagādās lielas ciešanas.

Varbūt arī tāpēc jūtamies ļoti aizvainoti, kad kāds cits mums saka "nē", jo uztveram to kā lielu pāridarījumu - kā kāds, vispār tā mums var nodarīt.

Veselīgas attiecības ar veselīgām robežām nav iespējamas bez "nē" un cieņas pret otra "nē".

Bailes no atraidījuma ir izplatītas, tu noteikti neesi viens ar šo sajūtu. Taču tās nevar diktēt tavu dzīvi. Labs cilvēks nav tikai tāds, kurš citiem nekad neatsaka, visu grib darīt vienā laikā, kopā, par visu vienmēr sakrīt viedokļi. Ja katrs "nē" sit pa tavu pašvērtējumu vai mēģini gandrīz nekad citiem neatteikt, jo nekādi nevari tikt galā ar domu, ka, iespējams, viņi būs vīlušies, vai dusmīgi - tās ir labas, risināmas tēmas terapijā.