Dusmoties drīkst
Dusmas ir vērtīga emocija.
Tās var
- sargāt mani,
- signalizēt, ka esmu briesmās,
- slēpt citas neērtas emocijas, ar kurām grūtāk sadzīvot,
- norādīt uz nogurumu.
Dusmas par mani rūpējas.
Ja es nezinu, kā savas dusmas vadīt, tās var būt kaitējošas man un citiem:
- gan tad, ja es tās pilnīgi apspiežu un nekad par sevi neiestājos;
- gan tad, ja manas dusmas laužas ārā sprādzienbīstami.
Tu drīksti just to, ko jūti un izrādīt to līdzsvarotos veidos.
