Kāpēc gudri cilvēki nevar nomierināties
Jo meklē izsmalcinātus skaidrojumus un risinājumus situācijās, kad tas nav vajadzīgs. Kad kaut kas rada ļoti spēcīgas negatīvas emocijas, noderīgāk […]
Metodes
Metode: kas man patīk
Labā brīdī pieraksti 5 (vai vairāk) lietas, kas tev liek justies labi, iepriecina. Sliktos brīžos atcerēties labo var būt gandrīz
Metode: dari pretējo
Brīžos, kad emocijas ir pārņemošas, tās šķiet grūti apstādināmas, vai mūs mudina rīkoties veidos, kas noved pie sekām, kuras vairs
Metode: klausies enerģisku mūziku
Ja jūti nomāktību vai skumjas un it īpaši, ja tev ir depresija, tad ilgstoša skumjas mūzikas klausīšanās veicina rumināciju jeb
Metode: radikāla pieņemšana
Dzīvē ir daudz netaisnīgu, nemaināmu lietu. Ja tērējam daudz laika domām vai darbībām, lai šīs lietas tomēr censtos mainīt, tad
Pētījumi saka, ka šī ir visefektīvākā metode, bet man nepalīdzēja
Pētījumu metodoloģijas var būt ļoti dažādas, bet ļoti izplatīti ir mērīt kādas intervences ietekmi grupā. Ļoti vienkāršojot tas nozīmē, ka,
Astroloģija – pievilcīgi, bet vai uzticami
Ja esat mēģinājuši kritizēt astroloģiju, visdrīzāk esat sastapušies ar argumentu, ka, protams, tie horoskopi, kas sastopami žurnālos, nav pareizi. Taču, ko saka pētījumi, vai astroloģija ir precīza, uzticama metode? Kāpēc tā cilvēkiem liekas tik interesanta?
Personības testi III
Turpinājums par personības testiem! Iznācis jauns pētījums, kas salīdzina populārākos personības testus. Kā jūs domājat, kas tur rakstīts par Big Five, MBTI, eneagrammām un astroloģiju?
Man tam nav laika
5 idejas rūpēm par sevi cilvēkiem, kuriem tam nav laika un spēka. Izklausās pēc tevis?
Meta analīze par šizofrēnijas intervencēm
Apraksts par meta analīzi, kurā izvērtēta dažādu psihosociālo un psiholoģijas intervenču efektivitāte šizofrēnijas recidīvu mazināšanai.
Iekšējais kritiķis – metode, lai ar to strādātu
Praktisks rīks un apraksts par to, kā strādāt ar savu iekšējo kritiķi.
Mums katram ir iekšējais kritiķis. Kādreiz tas vaino par nepietiekami labi izdarītu darbu, citreiz salīdzina ar citiem vai meklē pierādījumus, ka esam sliktāki, vēl kādu kritiķis nosoda par emocijām- dusmām, skumjām, nosoda par cilvēcību.
Ne vienmēr kritiķis ir viegli pamanāms, dažkārt tas slēpjas aiz lielām ambīcijām un prasībām pret sevi, bet arī tas…