Ziemassvētki un vientulība

Svētku laikā bieži runā par ''ģimenes loku'', par tuvajiem, ar kuriem kopā jābauda svētku prieks.

Tas var radīt intensīvu vientulības sajūtu, ja tev šobrīd nav iespējas būt kopā ar savējiem, vai tādu cilvēku, ar kuriem kopā vari svinēt svētkus, nemaz nav.

Tu vari justies vientuļi arī esot kopā ar cilvēkiem, ja jūsu attiecības nav tik tuvas, vai tev jāslēpj tas, ko jūti un domā.

Piemēram, ja tev svētkos jāsatiek sen neredzēti radinieki un jādzird jautājumi uz kuriem negribi atbildēt. Vai arī svētki jāpavada slimnīcā.

Daļēji svētkos vientulību izjūtam smagāk, jo ir sajūta, ka tādi esam vienīgie.

Tā nav taisnība. Dažādas aptaujas un pētījumi Latvijā rāda, ka vientulību vismaz ik pa brīdim izjūt puse cilvēku un liela daļa īpaši intensīvi tā jūtas ziemā, svētku laikā. Turklāt tā jūtas arī jauni cilvēki attiecībās, ar bērniem utt.

Ja tu jau zini, ka svētku laikā daudz laika pavadīsi vienatnē:

1.ieplāno sev aktivitātes, kuras tevi iepriecina. Noskaties visas kāda režisora filmas hronoloģiskā secībā vai nopērc sen gribētu videospēli, kuras iziešana aizņems vairākas dienas.

2.laicīgi sarunā tikšanās vai zvanus ar cilvēkiem, kuri tev patīk.

Vientulība ir mums daudziem pazīstama sajūta.
Ja tā kļūst smaga, nepaliec viens, zvani kādam tuviniekam, vai uz emocionālā atbalsta tālruni 116123

Izmantotie avoti:
Iedzīvotāju vientulības un sociālās atstumtības izjūtas palielinās, pieaugot vecumam | Centrālā statistikas pārvalde (csb.gov.lv)

Aptauja: Latvijā vientuļi jūtas 60% cilvēku, galvenokārt jaunas sievietes / LR1 / / Latvijas Radio (lsm.lv)

Padomraksts: Labākās zāles vientulībai - saruna - Sonido