Te atradīsi visu TIEK veidoto, pierādījumos balstīto saturu par kas jāzina tuviniekiem.

Spiežot uz žurnāla raksta, abonenti varēs ieiet savā profilā vai arī, ja tev vēl nav profila, reģistrēties un veikt apmaksu (36eur par gada abonementu). Iespējams nopirkt arī tikai to žurnāla pdf, kurā bijis konkrētais raksts. Meklē raksta numuru pie atslēgvārdiem un pērc šeit.

Bezmaksas raksti TUVINIEKIEM

Bezmaksas
Tas nekas, ka citiem šis neliktos grūti
ko teikt, validācija
Tas nekas, ka citiem šis neliktos grūti
ko teikt, validācija

Bet tev ir.

ko teikt, validācija
Ko mēs kā līdzcilvēki darījām nepareizi
depresija, pašnāvība, tuviniekiem
Ko mēs kā līdzcilvēki darījām nepareizi
depresija, pašnāvība, tuviniekiem

Mums visiem kā sabiedrībai vēl ir garš ceļš ejams. Nevis "izturēsim", bet meklēsim palīdzību sev un savējiem. Lasi, kādas ir psiholoģiskās krīzes pazīmes un riska faktori, ka tā var atkārtoties.

depresija, pašnāvība, tuviniekiem
Kāpēc iet pie speciālista, nevis parunāt ar tuvinieku vai kādu, kurš šo to nojauš par psiholoģiju
speciālists, tuviniekiem
Kāpēc iet pie speciālista, nevis parunāt ar tuvinieku vai kādu, kurš šo to nojauš par psiholoģiju
speciālists, tuviniekiem

Tabula ar to, kā atšķiras sarunas ar tuvinieku vai speciālistu.

speciālists, tuviniekiem
3 lietas, ko nedarīt, ja draugam ir mentālās veselības problēmas
tuviniekiem
3 lietas, ko nedarīt, ja draugam ir mentālās veselības problēmas
tuviniekiem

Ja otra grūtības liek justies ļoti neveikli, iespējams, noderīgākais ir tajā atzīties. "Izklausās ļoti grūti, es pat nezinu ko teikt. Vai tu gribi par to aprunāties?"

tuviniekiem
Toksiska pozitivitāte
pozitivitāte, ko teikt, negatīvisms, toksisks, attiecības, validācija
Toksiska pozitivitāte
pozitivitāte, ko teikt, negatīvisms, toksisks, attiecības, validācija

Pasmaidi, viss būs labi, nav jau tik traki, ko tik nopietns, tu mani apbēdini, domā labas domas, tev nepiestāv skumt. Iespējams, to sakām ar labiem nodomiem, taču efekts bieži vien ir pretējais.

pozitivitāte, ko teikt, negatīvisms, toksisks, attiecības, validācija
Apkārtējie nav mana emocionālā miskaste
ko teikt, emocijas, emociju vadība
Apkārtējie nav mana emocionālā miskaste
ko teikt, emocijas, emociju vadība

Tuvās attiecībās varam sākt izmantot kādu tuvinieku kā ‘emocionālo miskasti’. Lai no tā izvairītos, jāmācās dalīties, ievērojot citu robežas.

ko teikt, emocijas, emociju vadība

Žurnāla raksti TUVINIEKIEM

Abonentiem
Negribēta bezbērnotība. Pieredzes stāsts.
Nr.7, Pieredze, Sievietes
Negribēta bezbērnotība. Pieredzes stāsts.
Nr.7, Pieredze, Sievietes

Pieredzes stāsts par to, kā tas ir, kad ļoti gribi bērnu, dari visu iespējamo un neiespējamo, bet tas tā arī nenotiek.

‼️ Šī nav viegla tēma un rakstā pieminētas sarežģītas, sāpīgas pieredzes.

Nr.7, Pieredze, Sievietes
Kā atbalstīt kādu sērās
Sēras, Nr.6
Kā atbalstīt kādu sērās
Sēras, Nr.6

Vai vajag daudz runāt par labo? Cik ilgi ir normāli sērot? Ko tieši teikt, lai kādu atbalstītu?

Sēras, Nr.6
Vienas sievietes stāsts par UDHS
Pieredze, Nr.4, UDHS
Vienas sievietes stāsts par UDHS
Pieredze, Nr.4, UDHS

Ir tumša, skaidra nakts un tu paskaties augšup. Tavā acu priekšā paveras plašs debesjums pilns ar zvaigznēm, viss ko redzi ir izkaisīti gaiši punktiņi. Tu zini, ka…

Pieredze, Nr.4, UDHS
Es domāju par pašnāvību
Depresija, Nr.3
Es domāju par pašnāvību
Depresija, Nr.3

Pieredzes stāsts par to, kā tas ir - domāt par pašnāvību.

Depresija, Nr.3
Bipolāri afektīvi traucējumi (BAT)
Bipolārie traucējumi, Nr.3
Bipolāri afektīvi traucējumi (BAT)
Bipolārie traucējumi, Nr.3

Apraksts par BAT simptomiem, diagnostiku, ārstēšanu, klientu pieredzes stāsti un ieteikumi tuviniekiem. Visu to lasi sertificētas klīniskās psiholoģes Elīnas Kalugas rakstā.

Bipolārie traucējumi, Nr.3
Es to esmu pieredzējis, tāpēc zinu, par ko runāju
Ētika, Nr.1
Es to esmu pieredzējis, tāpēc zinu, par ko runāju
Ētika, Nr.1

Kā atšķiras pieredze no profesionalitātes? Kāpēc harizmātisks cilvēks bez attiecīgās izglītības var nodarīt pāri pat tad, ja ir pats it kā to pašu pieredzējis? Kāpēc svarīgi zināt savas kompetences robežas?

Ētika, Nr.1
Antidepresanti un svara pieaugums
Depresija, Nr.2
Antidepresanti un svara pieaugums
Depresija, Nr.2

Klienta perspektīva, antropoloģijas griezumā, kad antidepresantu kombinācija, kas beidzot liek justies labāk, izrādās arī tā, kas noved pie strauja svara pieauguma. Kā savienot dažādās perspektīvas, kur no vienas puses esi kļuvis no slima par veselāku un spējis beidzot kontrolēt savu mentālo veselību, tajā pašā laikā zaudējot kontroli pār savu ķermeni, tā izskatu. 

Depresija, Nr.2
Es un mana mamma
Pieredze, Nr.1
Es un mana mamma
Pieredze, Nr.1

Patiess pieredzes stāsts par dzīvi ar mammu ar bipolārajiem traucējumiem, kā arī vēstule sev bērnībā vai tagad, sakot vārdus, kurus vajag un, iespējams, neviens cits nepateiks. Autore izvēlējās palikt anonīma.

Pieredze, Nr.1