Supervīzija

Kas ir refleksija?

Katru reizi, pirms došanās uz supervīzijas sesiju, pārlasu mazu post-it lapiņu, uz kuras man piefiksēta īsa refleksijas definīcija: “Refleksija ir savas personīgās pieredzes apzināšanās prāta, emociju un ķermeņa līmenī”. Turpat pierakstīti arī uzvedinoši jautājumi, kā refleksijai piekļūt: “Kas notika manī, kad piedzīvoju konkrēto pieredzi? Ko sajutu, atcerējos, nodomāju? Ko piedzīvoju šobrīd?”. Mēdzu pielietot arī ilustrāciju par akmentiņu, kuru iemetot dīķī, rodas viļņi. Šajā piemērā akmens ir kāds notikums, ko piedzīvojam un viļņi ir tas, kas notiek manī akmens ietekmē. Vērojot dīķi, redzam viļņus un to apzināšanās ir refleksijas process.

Refleksija ir supervīzijas esence. Stāstot par supervīzijas būtību grupas dalībniekiem, saku, ka supervīzija ir refleksija par jūsu darba dzīvi.