Pastāvīgas grūtības atpazīt un aprakstīt savas emocijas sauc par aleksitīmiju.
“Es nezinu, ko jūtu.
Man nav vārdu tam, ko jūtu.
Es jūtos neērti, kad mans ķermenis piedzīvo emocijas.
Es esmu tāds prāta, nevis emociju cilvēks.”
Pētījumi rāda, ka cilvēkiem ar aleksitīmiju ir lielāka iespēja saskarties ar dažādām psihiskās veselības problēmām.
Aleksitīmijas izcelsme var būt saistīta ar bērnībā piedzīvotu:
-
fizisku novārtā atstāšanu,
-
emocionālu novārtā atstāšanu,
-
emocionālu vardarbību.(Ditzer et al.,2023).
Emocijas palīdz mums rīkoties, pieņemt lēmumus, saprast sevi un citus cilvēkus. Un ļauj arī citiem saprast mūs.
Jebkurā vecumā un dzīves brīdī varam mācīties, kas ir emocijas, kā tās pamanīt un aprakstīt. Tas var pasargāt mūs no dziļākiem iekritieniem.