Tas nekas, ka citiem šis neliktos grūti.
Vai tā būtu zobu tīrīšana, trauku mazgāšana, studēšana, mošanās no rīta vai impulsivitātes savaldīšana – tas nekas, ka citiem tas nebūtu grūti. Tev drīkst būt.
Tāpēc nesaki sev “Katrs to var izdarīt, ko es te čīkstu, vajag saņemties”, bet gan:
“Jā, citiem varbūt tas nav grūti,
bet man gan ir un es tāpat
to izdarīju. Malacis!”
Validē to un paslavē sevi. Tas ir daudz motivējošāk par rāšanos.