Sociālais atbalsts mūs var aizsargāt pret pēctraumas stresa traucējumiem. Ja mums ir tuvi cilvēki, kuri spēj adekvāti, palīdzoši reaģēt, tas mūs aizsargā un stiprina spēju apstrādāt traumas radītās izjūtas.
Savukārt atbalsta trūkums mūs pakļauj lielākam riskam saskarties ar pēctraumas stresa traucējumiem. Ja adekvāta atbalsta nav bijis, tas var saasināt traumas un baiļu reakciju, nedrošības izjūtu par pasauli kopumā.
Meklē palīdzību sev un sniedz palīdzību citiem, kad tev tam ir resursi.
Dažkārt liekas, ka ar tevi vai tuviniekiem notikušais ir tik liels un briesmīgs, ka viss, kaitējums jau ir nodarīts un neko nav iespējams darīt. Vai arī varbūt šķiet, ka kaut ko darīt var tikai speciālisti. Taču tuvinieka plecs ir palīdzošs. Ja tu spēj būt silta, konsekventa, muļķības nerunājoša klātbūtne otra dzīvē, tad tu palīdzi.
Avots: Charuvastra A, Cloitre M. Social bonds and posttraumatic stress disorder. Annu Rev Psychol. 2008;59:301-28. doi: 10.1146/annurev.psych.58.110405.085650. PMID: 17883334; PMCID: PMC2722782.