Visdrīzāk daudzi no mums ir saskārušies ar to, cik kaitinoši ir ”izdomāt” savas stiprās puses, kad jāraksta motivācijas vēstules vai jāiet uz darba vai izglītības intervijām. Iespējams, tad rodas sajūta, ka visi citi taču saka vienu un to pašu – ”komunikabls, labi strādāju komandā utt.” un es jau arī it kā pilnīgi normāli varu visu to pašu.

Bet vai tev ir sanācis kādreiz veltīt apzinātu laiku, kad nedeg termiņi un nav jādomā, ko citi grib dzirdēt, lai izpētītu, kādas tad ir tavas stiprās puses? Kas ir tas, kas tev padodas labāk un vieglāk nekā citiem? Kas ir tavi resursi, kas tevī vienkārši ir?

Ja nekad nav sanācis par to domāt, tad mēdz gadīties, ka citu kritika trāpa īpaši sāpīgi, jo šķiet – kā tā var būt, ka otrs cilvēks mūs tik ļoti neredz, nesaprot, nepazīst. Varbūt mēs tad arī pārāk uzticamies citu teiktajam, viņu viedoklim un mūsu pārliecība par sevi, par to, kas mums izdodas, ir balstīta citu vārdos. Tādā gadījumā esam ļoti nestabili šajā sevis redzējumā – kādu dienu citu slavēšana mūs ceļ debesīs, bet citā dienā kritika vai asi vārdi liek justies niecīgiem.

Jo labāk sevi pazīsti, jo mazāk sāpīga ir citu kritika. Pētījumi rāda, ka cilvēki, kuri labi pazīst savas stiprās puses ir ar augstāku psiholoğisko labklājību. Vienkārši sakot – ir salīdzinoši apmierinātāki ar dzīvi, vieglāk pārdzīvo izaicinājumus un grūtības.

Atsauce

Yan T, Chan CWH, Chow KM, Zheng W, Sun M. A systematic review of the effects of character strengths-based intervention on the psychological well-being of patients suffering from chronic illnesses. J Adv Nurs. 2020 Jul;76(7):1567-1580. doi: 10.1111/jan.14356. Epub 2020 Apr 7. PMID: 32187708.fff