Ēšanu pašlaik populāri skatīt kā līdzekli, lai sasniegtu mērķi. Lai mainītu sava ķermeņa aprises, lai piebremzētu novecošanu utt.
Tomēr ekstrēma ēšanas kontrolēšana, pat racionalizējot mērķus, var būt pazīme traucētai ēšanas uzvedībai un norādīt uz mentālās veselības grūtībām!
Tāpēc te neliels aicinājums atcerēties, ka ēdiens ir daudz vairāk nekā tikai degviela.
Mēs ēdam, lai svinētu, lai sērotu, lai atcerētos, lai justos tuvāk citiem. Ēdiens ļauj mums piedzīvot savu ķermenī patīkamā veidā. Garšīgas maltītes ar draugiem vai ģimeni var radīt piederības sajūtu, stiprināt attiecības un kļūt par daļu no mūsu kultūras un identitātes. Garšas, smaržas un ēdiena tekstūras spēj atmodināt atmiņas un emocijas.
Atļaut sev šo pieredzi ir daļa no pilnvērtīgas dzīves, nevis vājuma pazīme.