Tas nekas, ka citiem šis neliktos grūti.

Vai tā būtu zobu tīrīšana, trauku mazgāšana, studēšana, mošanās no rīta vai impulsivitātes savaldīšana – tas nekas, ka citiem tas nebūtu grūti. Tev drīkst būt.

Tāpēc nesaki sev "Katrs to var izdarīt, ko es te čīkstu, vajag saņemties", bet gan:

"Jā, citiem varbūt tas nav grūti,

bet man gan ir un es tāpat

to izdarīju. Malacis!"

Validē to un paslavē sevi. Tas ir daudz motivējošāk par rāšanos.