Tik slikti, ka negribi nevienu satikt…

Svarīgi atpazīt, ka tas ir simptoms.

Gluži kā saaukstēšanās simptoms var būt iesnas, tā arī vēlme izvairīties no cilvēkiem var būt mentālās veselības grūtību simptoms. Tas var būt viens veids, kā tava depresija, trauksme, OKT, ēšanas traucējumi un citas raizes tev piesaka savu klātbūtni.

Tad ir būtiski darīt pretējo. Jā, tas ir grūti un brīžiem liekas pretdabiski, bet svarīgi. Sociālais atbalsts ir būtisks aizsargājošs faktors veselībai. (Reblin & Uchino, 2008) Tas strādā kā vairogs.

Tātad vajag satikt draugus un iet uz psihoterapiju. Bet vēl sociālais atbalsts var nozīmēt atbalsta grupu. Īpaši, ja psihoterapija dārga, bet draugu resurss šķiet izsmelts vai varbūt viņiem nav īsti prasmju tevi atbalstīt.

Kopienā balstīti pakalpojumi palīdz justies labāk, tie mazina vientulību, rada pozitīvu ietekmi uz to dalībniekiem. (Corrigan et al., 2002; Knight, 2006; Mancini et al., 2013)