Labs konflikts ir tāds, kur cilvēki jūtas sadzirdēti un saprasti.

Konflikti, kuros jūtamies nesadzirdēti un nesaprasti, var vilkties līdzi gadiem. Tos atceramies atkal un atkal, mēģinām izdomāt pretargumentus, skaidrojumus, izjūtam skumjas, dusmas un atraidījumu. Izpētīts, ka ir iespējams konfliktus risināt tā, lai tā pastāvīgi nejustos, taču tas nav vienkārši. Tas prasa laipnību, labvēlību un atvadīšanos no vēlmes konfliktos ‘’uzvarēt’’.

Izpētīts, ka pat tad, ja attiecībās ir daudz konfliktu, bet tie ir konstruktīvi un cilvēki jūtas saprasti, abiem ir augsta apmierinātība ar attiecībām.

Pat tad, ja konflikti ir par neatrisināmiem jautājumiem (politika, reliģija u.tml.), attiecībās cilvēki var būt apmierināti, ja konfliktu rezultātā jūtas saprasti.

Lai tā būtu, tavam mērķim konfliktā ir jābūt:

1. labvēlīgi un atvērti klausīties,

2. atkārtot to, ko dzirdi,

3. nemēģināt pārliecināt otru sev piekrist,

4. dalīties ar to, ko tu jūti un domā.

Lasi vairāk par konfliktiem “TIEK” žurnālā

Izmantotā literatūra

Gordon, A. M., & Chen, S. (2016). Do you get where I’m coming from?: Perceived understanding buffers against the negative impact of conflict on relationship satisfaction. Journal of personality and social psychology,110(2), 239.