Kāpēc tad es jūtu vainu un kaunu?

Es izdarīju sliktu lietu —— VAINA

Esmu slikta, negausīga, nevērtīga, nespējīga, atturēties, nepietiekami laba —— KAUNS

Neproporcionāla emocionālā reakcija uz ēdienu var norādīt uz traucētu ēšanas uzvedību vai ēšanas traucējumiem.

Ko darīt?

Ar to var strādāt psihoterapijā. Un to ir vērts darīt, lai dzīvotu bez spriedzes, lai mācītos piedzīvot labsajūtu, kā arī, lai pasargātu savus bērnus.

Pētījumi rāda, bērniem ar lielāku iespēju attīstās traucēta ēšanas uzvedība vai ēšanas traucējumi, ja vecāki izrāda tādu uzvedību, kas raksturīga ēšanas traucējumiem.

Vienkārši sakot: vecāku neārstētās grūtības var kļūt par riska faktoru bērniem.

Padomā

Interesants aspekts, par kuru padomāt vainas un kauna izjūtas kontekstā, ir sekojošs:

Vai tu parasti jūti vainu un kaunu, kad notiek kaut kas labs?

Vai tavā vēsturē vaina un kauns bija daļa no mīlestības? Piemēram, vai vecāku mīlestība nāca ar labu devu kaunināšanas, vainošanas?

Izmantotā literatūra

Barakat, S., McLean, S.A., Bryant, E. et al. Risk factors for eating disorders: findings from a rapid review. J Eat Disord 11, 8 (2023). https://doi.org/10.1186/s40337-022-00717-4