Vai tu stāsti par daudz, par biežu, varbūt pārāk personīgas lietas un pēc sarunām jūties nepatīkami atkailinājies?
All in Attiecības
Toksiska pozitivitāte
Pasmaidi, viss būs labi, nav jau tik traki, ko tik nopietns, tu mani apbēdini, domā labas domas, tev nepiestāv skumt. Iespējams, to sakām ar labiem nodomiem, taču efekts bieži vien ir pretējais.
Apkārtējie nav mana emocionālā miskaste
Tuvās attiecībās varam sākt izmantot kādu tuvinieku kā ‘emocionālo miskasti’. Lai no tā izvairītos, jāmācās dalīties, ievērojot citu robežas.
Konflikti ir neizbēgami
Iespējams, ka arī tu ilgojies pēc pasaules, kurā vairs nebūtu konfliktu un visi mierīgi sadzīvotu viens otram blakus. Tā nav slikta doma, taču lieta sekojoša - konfliktiem ir reputācijas problēma.
Labs konflikts?
Labs konflikts ir tāds, kur cilvēki jūtas sadzirdēti un saprasti. Kā to panākt?
Godīgi vai naidīgi?
Ilgtermiņa attiecībās ar partneri vai draugiem ir būtiski iemācīties komunicēt tā, lai otru nesāpinātu. Ja mans godīgums ir vainojošs, noveļ atbildību, otru nievā, rada tikai nepārliecinātības sajūtu, tad varam sev pajautāt - kāpēc es to saku?
Ja mani ieraudzīs pa īstam, tad nemīlēs
Šīs domas pamatā mēdz būt izjūta, ka es neesmu gana labs/laba, lai kāds, iepazinis manas neērtās, nepatīkamās daļas, mani tomēr pieņemtu.
Grūtības runāt par savām jūtām - piesaiste
Bieži izplatīta nedrošas piesaistes pazīme ir tas, ka man pieaugušā vecumā ir grūti runāt par savām jūtām un vajadzībām.
Piedošana
Piedošana var būt process. Lai gan rētas dzīst un kļūst mazāk sāpīgas, tās nezūd ar formālu “es piedodu” vien.
Viņi iejaucas manā dzīvē
Ko darīt ar nelūgtajiem padomu devējiem?