Lai gan bieži par depresiju dzirdam kā par skumju, bēdu pilnu stāvokli, patiesībā tā var būt ļoti dažāda. Kādam depresija patiešām ir skumju pilna, bet kādam citam - tā vairāk atgādina garlaicības un vienaldzības ieleju.

Pēc slimību klasifikatora (SSK-10) depresija var izpausties kā:

• nomākts garastāvoklis lielāko dienas daļu bez noteikta iemesla;

• pazeminātas intereses un spēja izjust prieku;

• nogurdināmība, enerģijas trūkums.

+

• pašapsūdzības domas, neadekvāta vainas izjūta;

• pazemināts pašvērtējums;

• neizlēmība, grūtības plānot vai koncentrēties,

• atmiņas traucējumi, domāšanas gausums;

• psihomotoras izmaiņas

• jebkādi miega traucējumi;

• pazemināta apetīte;

• suicidālas domas vai uzvedība.

Lai gan šis ir vērtīgs simptomu uzskaitījums, tomēr tas var nebūt izsmeļošs. Pētījumi rāda, ka aizkaitināmība, dusmas, gastrointestinālas (vēdera) problēmas u.c. pazīmes arī var būt depresijas daļa. Depresija ir ārkārtīgi heterogēns traucējums, kurš var izpausties individuāli. Cik cilvēku, tik gadījumu. Tāpēc, ja jūties slikti, bet neatbilsti simptomu sarakstam, tas nekas. Meklē profesionālu atbalstu. Labi speciālisti pielāgosies tieši tev, taviem simptomiem un vajadzībām.

Svarīgi pieminēt, ka lielai daļai cilvēku ar depresiju ir arī trauksmes traucējumu iezīmes. Depresija nomāc un trauksme neļauj atslābt. Tā dzīvot ir nogurdinoši un nereti rodas bezspēcības izjūta. Depresija kombinācijā ar trauksmi paaugstina dažādus mentālās veselības riskus, tāpēc ir īpaši svarīgi nepalikt grūtībās vienam.

Kopā ar speciālistiem ir iespējams atrast labāko veidu, kā pakāpeniski mazināt grūtības.

Ja nav iespēju par pakalpojumu maksāt, te var atrast info par bezmaksas iespējām Latvijā..

Iespējams noderēs lejupielādējams bezmaksas pašnāvības drošības plāns.

Lasi vairāk “TIEK“ žurnālā

Izmantotā literatūra

Fried EI. The 52 symptoms of major depression: Lack of content overlap among seven common depression scales. J Affect Disord. 2017 Jan 15;208:191-197. doi: 10.1016/j.jad.2016.10.019. Epub 2016 Oct 21. Erratum in: J Affect Disord. 2020 Jan 1;260:744. PMID: 27792962.

Starptautiskais Slimību Klasifikators - 10